вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: икра горбуши красная- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 130.00 гр, Вино полусладкое- 300.00 гр, Шампанское полусухое- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.05 жиры:79.74 г. белки: 86.37 г. углеводы: 43.06 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1172.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.02 мг. Калий: 957.99 мг.
Кальций: 229.12 мг. Магний: 232.49 мг.
Фосфор: 670.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Натрий: 3.64 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.98 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин С: 10.19 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Сера: 131.11 мг.
Хлор: 1.21 г. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru