вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мандарин- 270.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, брусника- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.734 жиры:7.118 г. белки: 56.72 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 790.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 10.12 мг. Витамин С: 223.4 мг.
Железо: 34.45 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 454 мг. Магний: 298.1 мг.
Натрий: 323.66 мг. Фосфор: 964.32 мг.
Сера: 489.3 мг. Хлор: 239.9 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru