вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.726 жиры:62.057 г. белки: 39.85 г. углеводы: 164.73 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1787.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.93 мг. Железо: 16.79 мг.
Кальций: 267.95 мг. Фосфор: 528.78 мг.
Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 78.7 мг.
Калий: 2.03 г. Магний: 160.7 мг.
Натрий: 204.64 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин Е: 15.25 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Сера: 200.45 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru