вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 270.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яблоко- 330.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, брусника- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.984 жиры:6.568 г. белки: 47.52 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 751.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин РР: 9.12 мг.
Витамин С: 221.9 мг. Железо: 34.2 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 436.5 мг.
Магний: 285.6 мг. Натрий: 306.16 мг.
Фосфор: 849.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Сера: 399.3 мг. Хлор: 214.9 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru