вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, спагетти вареные- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.63 жиры:70.87 г. белки: 28 г. углеводы: 87.09 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 311.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 34.98 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 46.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 712.2 мг.
Магний: 125.98 мг. Натрий: 857.5 мг.
Фосфор: 574.8 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 57.8 мг.
Хлор: 502.3 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru