вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 400.00 гр, лосось- 200.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ура рыбка!!!!

ИТОГ:

ккал.: 580.72 жиры:14.08 г. белки: 106.13 г. углеводы: 7.87 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 602.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 12.75 мг.
Витамин С: 5.95 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 309.4 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 295.4 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 150.21 г. Сера: 843.5 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru