яблоко- 330.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Активия кефирная- 710.00 гр, Активия- 125.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп- 20.00 гр, перец (сладкий)- 40.00 гр, яйцо- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 425.00 гр, огурец- 500.00 гр
Вчера было мамино день рожденья. Я приехала после работы за ней и полтора часа, пока они “досиживали с подругами“ я ела всё что осталось после гостей. Без остановки полтора часа! Огурец-помидор-петрушка- укроп-огурец-помидор- петрушка-укроп-... Зато не съела ни кусочка чего-либо другого! А сегодня утром я ощущаю себя ещё более постройневшей, лёгонькой.... Чудесатые чудеса! Правда ещё весь вчерашний день я пила - литра 3 наверное :)
А ещё я уменьшаюсь в объёмах - и это всё перед КД!
ИТОГ:
ккал.: 1018.259
жиры:40.486 г.
белки: 62.57 г.
углеводы: 105.46 г.
съедено еды:
2.33 кг. , воды в рационе: 1051.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1018.259