вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, пирог с фруктами- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, суп грибной- 250.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.0535 жиры:39.4875 г. белки: 16.86 г. углеводы: 138.87 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1258.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 852.01 мг. Кальций: 317.51 мг.
Магний: 73.3 мг. Натрий: 214.9 мг.
Фосфор: 323.54 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин С: 11.94 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.23 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Сера: 79.8 мг. Хлор: 422 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru