вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 5.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, Сникерс- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.836 жиры:23.31 г. белки: 13.07 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 100.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 5.13 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 2.07 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 590.85 мг. Кальций: 56.34 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 131.57 мг.
Фосфор: 125.38 мг. Хлор: 96.41 мг.
Йод: 9.04 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 16.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 39.32 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru