вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сухофрукты- 60.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, сосиски- 110.00 гр, горчица- 7.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.468 жиры:40.012 г. белки: 36.57 г. углеводы: 146.83 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 145.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Железо: 18.64 мг.
Калий: 4.25 г. Кальций: 365.63 мг.
Магний: 291.87 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 748.22 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 121.31 мг. Хлор: 507.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.74 мг.
Витамин С: 162.28 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru