вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, сервелат- 40.00 гр, свинина жирная- 40.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1709.81 жиры:63.65 г. белки: 44.91 г. углеводы: 199.61 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 217.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.02 мг. Витамин B1: 3.15 мг.
Витамин В2: 42.53 мг. Витамин В3: 6.72 мг.
Витамин В6: 4.87 мг. Витамин Е: 26.59 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 146.14 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 657.2 мг. Магний: 382.75 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 1.02 г.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Сера: 259.15 мг. Хлор: 656.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru