вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр рокфор- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сельдерей- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.74 жиры:38.51 г. белки: 17.37 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 554.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 3.79 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 658.8 мг.
Магний: 155.6 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 504.7 мг. Холестерин: 42.4 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru