вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, креветки- 55.00 гр, морская капуста- 185.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 55.00 гр, телятина- 150.00 гр, фасоль вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.42 жиры:12.68 г. белки: 97.21 г. углеводы: 94.55 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 153.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин РР: 13.61 мг. Витамин С: 4.75 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 60.78 мг.
Калий: 4.48 г. Кальций: 576.25 мг.
Магний: 601.3 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 3.52 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Сера: 749 мг. Йод: 0.09 мг.
Хлор: 222.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru