вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, шоколад- 20.00 гр, пиво- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр

всем привет!

ИТОГ:

ккал.: 1256.945 жиры:41.58 г. белки: 54.97 г. углеводы: 174.72 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 444.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Железо: 10.61 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 197.9 мг.
Магний: 114.05 мг. Натрий: 649.2 мг.
Фосфор: 694.1 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 570.95 мг. Хлор: 491.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 31.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru