вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.69 жиры:15.51 г. белки: 19.4 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2134 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 769.5 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 308.2 мг.
Фосфор: 622.4 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru