вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, сыр пармезан- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.585 жиры:23.485 г. белки: 13.06 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 950.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 71.18 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 732.75 мг.
Кальций: 429.7 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 298.15 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 48.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru