вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, сервелат- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, Сыр Омичка- 100.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1835.085 жиры:114.995 г. белки: 58.55 г. углеводы: 150.6 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 149.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.36 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 45.42 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 12.42 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 504.5 мг.
Магний: 144.72 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 691.65 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 213.7 мг.
Хлор: 811.3 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru