вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, треска- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, овощные консервы- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.755 жиры:26.725 г. белки: 68.84 г. углеводы: 80.34 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 939.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.16 мг. Витамин С: 137.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 392.6 мг. Магний: 184.6 мг.
Натрий: 325.85 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 209.5 мг. Сера: 703.8 мг.
Хлор: 853.4 мг. Йод: 0.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru