вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): картофель печенный в кожуре- 65.00 гр, кефир 2.5 %- 90.00 гр, томаты соленые- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.75 жиры:2.25 г. белки: 4.93 г. углеводы: 14.43 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 135.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 36.04 мг.
Витамин В2: 24.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 15.63 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 305.4 мг. Кальций: 116.4 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 69 мг.
Фосфор: 96.6 мг. Холестерин: 7.2 мг.
Сера: 33.3 мг. Хлор: 133.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru