вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Коктейль“Эдем“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.724 жиры:43.368 г. белки: 48.62 г. углеводы: 133.16 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1825.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 46.28 мг.
Железо: 13.65 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 366.14 мг. Магний: 378.32 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 851.74 мг.
Сера: 444.84 мг. Хлор: 941.92 мг.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru