вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, треска- 200.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, пирог с фруктами- 80.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.82 жиры:46.2 г. белки: 52.88 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 888.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 137.89 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 378.58 мг. Магний: 158.72 мг.
Натрий: 252.1 мг. Фосфор: 855.28 мг.
Сера: 506.98 мг. Хлор: 708.2 мг.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Холестерин: 159.5 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru