вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): творог жирный 18 %- 61.00 гр, кефир 2.5 %- 132.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.637 жиры:14.28 г. белки: 12.98 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 117.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 7.73 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 261.04 мг. Кальций: 249.9 мг.
Магний: 32.51 мг. Натрий: 91.01 мг.
Фосфор: 253 мг. Холестерин: 47.16 мг.
Хлор: 237.92 мг. Сера: 38.28 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru