вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 165.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, Каша овсяная- 35.00 гр, Био Баланс 0%- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, гречневая крупа- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.86 жиры:15.315 г. белки: 78.99 г. углеводы: 101.79 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 471.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.37 мг. Витамин С: 111.02 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 239.35 мг. Магний: 211.7 мг.
Натрий: 287.95 мг. Фосфор: 493.1 мг.
Сера: 321.85 мг. Хлор: 717.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru