вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, треска- 250.00 гр, груша- 250.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, пирог с фруктами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.41 жиры:19.87 г. белки: 77.2 г. углеводы: 120.31 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1051.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 144.35 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 5.88 мкг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 431.7 мг. Магний: 195.6 мг.
Натрий: 323.8 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 131.9 мг. Сера: 590.7 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru