вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): творог жирный 18 %- 62.00 гр, кефир 2.5 %- 102.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.232 жиры:13.71 г. белки: 12.26 г. углеводы: 5.82 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 90.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 6.73 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 218.36 мг. Кальций: 215.4 мг.
Магний: 28.54 мг. Натрий: 76.42 мг.
Фосфор: 228.2 мг. Холестерин: 45.36 мг.
Хлор: 206.44 мг. Сера: 29.58 мг.
Йод: 9.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru