вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, гусь- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.9 жиры:87.46 г. белки: 42.98 г. углеводы: 142.14 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1723.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 40.15 мг. Железо: 24.5 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 241.4 мг.
Магний: 201.35 мг. Натрий: 669.25 мг.
Фосфор: 637.7 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 311 мг. Хлор: 943.4 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru