вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 120.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, Даниссимо- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.3125 жиры:46.6545 г. белки: 42.59 г. углеводы: 84.9 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1580.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 97.41 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 654.73 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 318.54 мг. Фосфор: 507.68 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 292.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru