вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 250.00 гр, винегрет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.85 жиры:78.35 г. белки: 48.1 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 546.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 172 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 313.25 мг. Магний: 183 мг.
Натрий: 237.25 мг. Фосфор: 761.25 мг.
Витамин Е: 11.34 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 477.5 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru