вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 7.00 гр, грибы вареные- 35.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, клубника- 800.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.839 жиры:9.08 г. белки: 13.22 г. углеводы: 100.96 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 944.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин Е: 6.22 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 245.67 мг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 436.73 мг. Магний: 247.39 мг.
Натрий: 133.56 мг. Фосфор: 470.09 мг.
Сера: 186.15 мг. Хлор: 270.06 мг.
Йод: 6.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru