вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, карась- 70.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1873.256 жиры:141.607 г. белки: 75.71 г. углеводы: 78.97 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2188.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 22.94 мг. Витамин РР: 11.72 мг.
Железо: 18.51 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 307.55 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 686.64 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 537.9 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 64.3 мг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru