вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: яблоко- 300.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, яйцо- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, пельмени- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.965 жиры:57.875 г. белки: 52.31 г. углеводы: 91.05 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 260.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 32.58 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 185.23 мг. Магний: 91.82 мг.
Натрий: 410.1 мг. Фосфор: 676.02 мг.
Сера: 641.04 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.75 мкг.
Витамин B12: 2.27 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru