за весь день: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сыр- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Коктейль“Эдем“- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1027.174
жиры:33.738 г.
белки: 49.21 г.
углеводы: 120.7 г.
съедено еды:
2.71 кг. , воды в рационе: 1878.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1027.174