вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 45.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.444 жиры:15.287 г. белки: 16.3 г. углеводы: 25.78 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 467.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 289.7 мг. Кальций: 431.4 мг.
Магний: 65.6 мг. Натрий: 433.46 мг.
Фосфор: 454.65 мг. Сера: 42.85 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 6.08 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru