хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, колбаса жирная- 40.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1823.999
жиры:132.004 г.
белки: 61.68 г.
углеводы: 153.57 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 1870.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1823.999