вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, треска- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.135 жиры:67.85 г. белки: 83.53 г. углеводы: 138.47 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 809.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 28.07 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 414.8 мг. Магний: 304.4 мг.
Натрий: 479.2 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 798.8 мг. Хлор: 991.05 мг.
Йод: 0.44 мг. Витамин B12: 5.38 мкг.
Холестерин: 463.5 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru