вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Коктейль“Эдем“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.357 жиры:40.695 г. белки: 72.11 г. углеводы: 86.95 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1575.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.77 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 27.78 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 291.6 мг. Магний: 256.42 мг.
Натрий: 2.14 г. Фосфор: 454.08 мг.
Хлор: 829.82 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 176.34 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru