вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок яблочный- 200.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.54 жиры:30.02 г. белки: 29.76 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 125.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 975.7 мг.
Кальций: 130.7 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 650.7 мг. Фосфор: 471.6 мг.
Сера: 354 мг. Хлор: 825.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru