вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: индейка- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.96 жиры:50.82 г. белки: 77.45 г. углеводы: 78.91 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2181.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 10.33 мг.
Железо: 14.61 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 527 мг. Магний: 212.8 мг.
Натрий: 325.8 мг. Фосфор: 857.8 мг.
Сера: 555.5 мг. Хлор: 514 мг.
Витамин С: 46.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru