вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, лосось- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.504 жиры:15.028 г. белки: 65.1 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 389.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 29.76 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 426.6 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 200.96 мг. Фосфор: 443.72 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 721 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 225.02 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru