вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, БиоКефир 0,1%- 300.00 гр, Каша овсяная- 36.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 185.00 гр, чеснок- 3.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.923 жиры:15.1 г. белки: 41.63 г. углеводы: 81.44 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 338.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 93.37 мг.
Железо: 9.02 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 287.35 мг. Магний: 181.71 мг.
Натрий: 299.91 мг. Фосфор: 408.1 мг.
Сера: 254.7 мг. Хлор: 288.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 89.9 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru