вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, шоколад 80 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.763 жиры:36.287 г. белки: 28.76 г. углеводы: 56.39 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 640.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 927.15 мг. Магний: 146.3 мг.
Натрий: 368.24 мг. Фосфор: 766.68 мг.
Холестерин: 68.5 мг. Сера: 217.5 мг.
Хлор: 825 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru