вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 45.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, огурец соленый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1639.9 жиры:92.59 г. белки: 48.34 г. углеводы: 162.62 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 420.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 2.74 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.66 мг. Витамин С: 661.72 мг.
Железо: 73.68 мг. Калий: 5.1 г.
Кальций: 908.7 мг. Магний: 582.4 мг.
Натрий: 3.39 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 202.2 мг. Хлор: 389.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru