вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, индейка- 200.00 гр, хурма- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.99 жиры:46.75 г. белки: 45.39 г. углеводы: 69.55 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2146.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 288.7 мг. Магний: 146.9 мг.
Натрий: 286.5 мг. Фосфор: 618.4 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 564.8 мг.
Хлор: 382.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru