вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 21.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.334 жиры:60.864 г. белки: 29.01 г. углеводы: 94.04 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 311.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.4 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 128.28 мг. Магний: 73.72 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 536.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин С: 12.56 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 11.55 мг.
Сера: 39.89 мг. Хлор: 142.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru