вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, булочка- 50.00 гр, шоколад 80 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.613 жиры:35.377 г. белки: 33.24 г. углеводы: 78.17 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 625.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 999.65 мг. Магний: 153.8 мг.
Натрий: 368.24 мг. Фосфор: 812.68 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 785 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru