вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, сардельки- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сельдь- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, фарш мясной- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.878 жиры:49.162 г. белки: 42.69 г. углеводы: 120.23 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 470.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 12.94 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.78 мг.
Витамин С: 17.32 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 364.8 мг.
Магний: 170.57 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 777.22 мг. Сера: 314 мг.
Хлор: 781.49 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Д: 6.1 мкг. Витамин B12: 3.71 мкг.
Холестерин: 28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru