вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.95 жиры:10.65 г. белки: 38.9 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 387.35 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 647.5 мг. Фосфор: 505.2 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Хлор: 1.65 г.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 137.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru