вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мандарин- 180.00 гр, судак свежий- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, шоколад- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.655 жиры:38.866 г. белки: 68.72 г. углеводы: 117.44 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 497.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.5 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 171.7 мг.
Железо: 46.65 мг. Калий: 4.31 г.
Кальций: 464.8 мг. Магний: 335.09 мг.
Натрий: 369.7 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 587.55 мг. Хлор: 227.22 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru