вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.86 жиры:8.34 г. белки: 17.52 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 456.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 589.6 мг.
Кальций: 201.9 мг. Магний: 73.9 мг.
Натрий: 202.1 мг. Фосфор: 218.6 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru