вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь речной- 300.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, клюква- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, в течении дня: яблоко- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.791 жиры:18.73 г. белки: 93.72 г. углеводы: 87.94 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1320.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 113.45 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 363.14 мг. Магний: 191.65 мг.
Натрий: 347.87 мг. Фосфор: 887.3 мг.
Сера: 28.75 мг. Хлор: 743.75 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru